zen怎么使自己腿部肌肉结实
发布时间：2025-08-26 15:13:52 作者：玩站小弟 
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我要评论健康咨询描述： 我今年33岁体重132斤但腹部很大腿部和臀部却无肉很瘦晚上睡觉大腿侧面骨头都痛[侧睡]大腿和臀部都长了老茧臀部骑自行车长了都痛请问我该怎么办第一次
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健康咨询描述： 我今年33岁体重132斤但腹部很大腿部和臀部却无肉很瘦晚上睡觉大腿侧面骨头都痛[侧睡]大腿和臀部都长了老茧臀部骑自行车长了都痛请问我该怎么办
第一次问题补充:我也知道，自己要加强腿部和臀部运动。腿部可是肌肉结实我有椎间盘彭出请问怎样运动，还有做什么运动效果最好请详细回答。自己 投诉
李云哲 鸡东县新华卫生院 主治医师 擅长: 风湿性关节炎,肾结石,胃溃疡,胆囊炎,阑尾炎,胃炎 帮助网友：4817 
微信扫一扫，随时问医生 2006-02-02 17:53:17 我要投诉
第一次问题补充:我也知道，自己要加强腿部和臀部运动。腿部可是肌肉结实我有椎间盘彭出请问怎样运动，还有做什么运动效果最好请详细回答。自己 投诉
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微信扫一扫，随时问医生 2006-02-02 17:53:17 我要投诉 你好，肌肉结实应该积极的自己进行体育锻炼，以增强体质。腿部增加营养。肌肉结实
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